青ヒゲの原因って？目立つ青ヒゲを薄くするには？

顔全体の印象を左右する「青ヒゲ」。

老けて見られたり不潔な印象を与えてしまいかねない濃くて目立つ青ヒゲに悩んでいる男性も多いのではないでしょうか。

この記事では青ヒゲの原因や解決策をご紹介します。

青ヒゲの原因って？対策は？

青ヒゲの主な原因は男性ホルモンの過剰分泌によるものです。

乱れた食生活や不規則な生活習慣によって男性ホルモンが活性化し、濃く太くなってしまったヒゲが皮膚から透けてみえることで青ヒゲが目立ってしまいます。

ここでは具体的にどんな日常の生活習慣が男性ホルモンの過剰分泌につながるのか？原因と対策について解説していきます。

食生活の乱れ

食生活の乱れにより男性ホルモンが活性化してヒゲが濃くなるため、男性ホルモンの動きを活性化する高たんぱく・魚類・甲殻類・インスタント食品のとりすぎには気をつけましょう。

男性ホルモンの働きを抑制するには豆腐や納豆、豆乳などの「大豆」食品がオススメです。

大豆食品には「イソフラボン」といい女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをする成分が含まれています。

「エストロゲン」には、体毛を薄くする効果や抑毛効果があるため、毛の濃さに悩んでいる男性にはおすすめの食品です。

睡眠不足・ストレス

睡眠不足やストレスも濃い青ヒゲをまねく原因です。

ホルモンバランスの乱れにより毛の成長スピードが早まるだけでなく、肌のターンオーバーが乱れることで肌荒れしてしまうことも…。

ストレスの軽減には「セロトニン」を活性化させる有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。なかでもランニングやウォーキングやスクワットなどの一定のリズムがある運動はストレス発散の効果が高いです。

また、現代人に多い睡眠不足も青ヒゲの要因のひとつです。最低でも6時間以上の睡眠時間は確保すると良いですよ。

目立つ青ヒゲを薄くするには？

メイクでカバーする

ファンデーションやコンシーラーを使うことで「青ヒゲ」をカバーすることができます。

ただし濃くて太い青ヒゲをカバーしようと何度もファンデーションやコンシーラーを重ねてしまうと、厚塗りになってしまいかえつて不自然な印象を与えかねません。塗りすぎには気をつけましょう。

抑毛ローションを塗る

抑毛ローションには毛の発育を遅らせる「イソフラボン」や「パイナップル成分」などが含まれています。

またスキンケア効果を兼ねる商品であれば、保湿などの嬉しい効果も期待できます。ただし即効性がないため、2～3ヶ月程毎日欠かさずに使い続ける必要があります。

脱毛する

シェービングは皮膚の中に生えている毛を処理できないため、青ヒゲの解決にはつながりません。

また毛抜き処理によって青ヒゲは一時的に目立たなくなりますが、毛が濃くなってしまったり埋没毛や毛嚢炎などの肌トラブルを起こしてしまうことも…。

食生活や生活習慣の改善、抑毛ローションによる青ヒゲ対策は即効性がないため、青ヒゲによる悩みからいち早く解放されたい男性には「ヒゲ脱毛」がおすすめです。

ヒゲ脱毛で青ヒゲはなくなる？

脱毛はシェービングでは対処できない皮膚のなかに埋もれている毛まで処理できるため「青ヒゲ」には効果的です。

また、青ヒゲが気になって深剃りしてしまうことで起こる「赤み」などの肌トラブルも解消されキレイな肌が手に入ります。

自分の濃い青ヒゲが本当にキレイになるのかどうか不安がある方は、脱毛体験を受けてみるのがオススメです。

脱毛体験が受けられるサロン

「リンクス」は各店先着30名限定で1部位1,800円～脱毛体験できます。

また、無料でカウンセリングやパッチテストが受けられるため、痛みや効果に不安がある方や脱毛が初めての方でも安心して脱毛を受けることができます。

濃い青ヒゲにお悩みの方には、顔ひげ脱毛全6ヶ所の「10回コース」がおすすめです。

10回コース満期後は、80％オフで何度でも施術が受けられる保証がつくため、青ヒゲのないキレイな状態を満足いくまで目指すことができます。

「メンズクリア」では、ヒゲ脱毛を1回1,000円でお試しできます。

脱毛する前にヒゲの生え方や脱毛の仕組み・注意点などを分かりやすく説明してくれるため、脱毛が初めての方で脱毛に関して詳しく知りたい方にもオススメのサロンです。

濃くて太いヒゲの男性に向けて月額3,480円～通える「通い放題プラン」があるのが最大の特徴です。追加料金なしでヒゲがないツルツルの状態をキープすることができます。